在快节奏的现代生活中，干部职工面临着诸多压力，其中睡眠问题尤为突出。为帮助机关干部职工改善睡眠质量，切实维护机关干部职工身心健康， 10月30日，黄岩区机关事务中心联合区卫健局，在区文体中心举办睡眠健康专题讲座。区级机关各单位干部职工参加活动。

　　本次讲座邀请上海市精神卫生中心主任主任医师、上海交通大学医学院博士生导师、上海市拔尖人才、第十七届银蛇奖提名奖、精神病风险学科负责人、CSNP研究联盟秘书长张天宏来黄授课。张天宏从睡眠是什么、失眠是怎么发生的、失眠障碍的自我调节、失眠障碍的神经调控四个维度入手，详细讲解了应对睡眠障碍要从改变观念、调整行为等方面逐渐改善，帮助机关干部职工有效减轻心理压力，降低睡眠焦虑，提升心理健康水平，让大家受益匪浅。

　　讲座结束后，张天宏医师还在干部关爱中心开展“健康睡眠”专家坐诊，为有睡眠障碍改善需求的机关干部提供进一步的科学指导。

　　此次讲座得到机关干部职工的广泛好评。大家纷纷表示，通过此次讲座不仅学到很多关于睡眠的科学知识，还掌握了实用的改善睡眠方法。他们表示将把这些方法应用到日常生活中去，努力提升自己的睡眠质量，以更加饱满的精神状态面对工作和生活。

　　下一步，区机关事务中心将继续关注机关干部职工的健康需求，持续加大关心关爱机关干部力度，在全区范围内开展机关干部职工健康关爱服务系列活动，做实干部职工身心健康服务，做深幸福永宁建设。